CSIVIT gyakorlatanyag
BUDAPESTI TORNA SZÖVETSÉG
Csupa Izom, Vidámság, Torna
CSIVIT Gyakorlatanyag
2023.
CSAPATLÉTSZÁM : 12 fő + 2 (tartalék) versenyző, versenyszámonként. Valamennyi
versenyszámban 12 fő versenyezhet. A csapatok vegyesek a fiú és lány tanulók aránya tetszőleges. A
csapatok korosztálya I-II. osztályosok,, III-IV. osztályosok és V-VI. osztályosok, minden
korosztályban 12 -12 tanuló és a korosztályhoz tartozó 2 -2 tartalék versenyző.
A 2 tartalékversenyző versenyszámonként, bármikor cserélhető és tetszőleges személycserével.
Egy iskola több csapatot is indíthat a házi vagy területi, budapesti versenyeken.
GYAKORLATANYAGOK :
1. Együttes szabadgyakorlat - 8 x16 ütem, alkalmas a tanórán általános melegítésre és
nagyobb létszámoknál bemutató gyakorlatra.
A 8 gyakorlat láncot szaknyelven és rajzírással adjuk közre. A gyakorlat akkor kezdődik,
amikor a csapat elfoglalja helyét a tetszés szerinti bemutató alakzatban, alapállásban. A
bevonulást és a kivonulást a zsűri nem értékeli, de a fegyelmezettség elvárt és értékelendő. A
gyakorlat bemutatása történhet tanári irányítással (ütemezéssel) zenére vagy külső segítség
nélkül. A gyakorlat bemutatásában a csapat legalább 12 tagjának részt kell vennie.
SZABADGYAKORLATOK – GIMNASZTIKA
I. GYAKORLAT
Kiinduló helyzet: alapállás
1-3. Szökdelés 3 x
4. Ugrás terpeszállásba, karlendítéssel oldalsó középtartásba.
5-16. 1-4 ütem ismétlése 3x.
II. GYAKORLAT
1. Karlendítés mélytartáson át, karkeresztezés a test előtt.
2. Karlendítés vissza oldalsó középtartásba.
3-4. Karhúzás hátra 2 x
5-16. 1-4. ütem ismétlése 3x
2
III. GYAKORLAT
1. Törzshajlítás előre, bokaérintéssel 3 x
2. Törzsnyújtás terpeszállás oldalsó középtartásba.
5-16. 1-4 ütem ismétlése 3 x
IV. GYAKORLAT
1-3. Jobb karlendítés mellső középtartáson át bal oldalsó középtartásba és
törzsfordítás balra 3 x
4. Törzsfordítás vissza.
5-8. 1-4 ütem, ellenkezőleg.
9-16. 1-8 ütem ismétlése.
V. GYAKORLAT
1-3. Ugrás guggoló támaszba és térdrugózás 3 X
4. Emelkedés alapállásba
5-16. 1-4. ütem ismétlése 3 x
VI. GYAKORLAT
1. Ereszkedés guggoló támaszba.
2. Ugrás hátra, fekvőtámaszba.
3. Ugrás, guggoló támaszba.
4. Emelkedés alapállásba.
5-16. Az 1-4. ütem ismétlése 3 x
3
VII. GYAKORLAT
1. Ugrás terpeszállásba karlendítéssel oldalsó középtartásba.
2. Ugrás alapállásba.
3. Ugrás terpeszállásba karlendítéssel és taps a fej felett.
4. Ugrás alapállásba.
5-16. 1-4 ütem ismétlése 3 x
VIII. GYAKORLAT
1-2. Karemelés mellső középtartáson át oldalsó rézsútos magas tartásba.
3-4. Karleengedés mellső középtartáson át alapállásba.
5-16. Az 1-4. ütem ismétlése 3 x
1. KÖTÉLMÁSZÁS
Tetszőleges módon, a megadott (jelzett) magasságig (4-5 méter). Indulás, állásból a
versenybíró sípjelére. Beérkezés, beütés a jelölés fölé. Egyszerre a csapatok 1-1 tagja
versenyez. A bírák megállapítják a beérkezés sorrendjét. A csapat 12 tagja versenyez és
az dönt a sorrendről, amely csapat a legjobb helyezéseket azaz a legkevesebb helyezési
számot éri el.
2. CIGÁNYKERÉK
4
A csapat 12 tagja három csoportban 3-3 cigánykereket mutat be. A 3 cigánykereket
tetszőleges oldalra kell bemutatni. A versenybírák egyéni teljesítményt nem értékelnek
csak a csapatokat rangsorolják. Az értékelés alapja a technikai végrehajtás helyessége, a
szinkronitás és az esztétikai összkép.
3. SZEKRÉNYUGRÁS
3 db tetszőleges magasságú ugrószekrényen széltében: felguggolás, függőleges repülés
(gyertyaugrás). A csapat tagjai (12 fő ) párhuzamosan (szinkronban) mutatják be a
feladatot. A versenybírák a csapatok összteljesítményét rangsorolják. Az értékelés alapja
itt is a technikai végrehajtás helyessége, a fegyelmezettség és az esztétikai összkép.
4. KÖTÉLHÚZÁS
A 12 fős csapatok körmérkőzéses vagy kieséses rendszerben illetve a kettő kombinációjával
versenyez. Az a csapat győz, amely a kötél közepén lévő jelölést elhúzza a saját térfelén, a
talajon lévő jelzésig.
Eredményszámítás:
A versenybíróság mind az öt versenyszámban külön-külön rangsorolja a csapatokat és az a csapat a
győztes, amelynek az öt versenyszámban a legkevesebb a helyezési szám összege.
Holtverseny eldöntése: Az egyes versenyszámokban elért azonos helyezési szám, azaz holtverseny
eldöntése úgy történik, hogy minden érintett csapat, a jobbik helyezési számot kapja. A
végeredményben előforduló holtversenykor, a szabadgyakorlat versenyszámban elért eredmény dönt.
Amennyiben az is azonos lenne, akkor 1-1 versenyző kötélmászással dönt a csapatok végső
sorrendjéről.
Érvényes:
Budapest, 2022. 02. 16-tól visszavonásig, módosításig.
BUDAPESTI TORNA SZÖVETSÉG
Elnökségének
Versenybizottsága
BUDAPESTI TORNA SZÖVETSÉG
Csupa Izom, Vidámság, Torna
CSIVIT Gyakorlatanyag
2023/2024